Fascia és amit érdemes tudni róla

A fascia főbb szerepei:
– Szövetek és szervek védelme és táplálása, amelyeket körülölel és befed
– A testben fellépő mozgással járó stressz egyenletes elosztása
– Az izmok védelme a túlnyúlástól és sérülésektől
– A dinamikus mozgások lehetővé tétele
– Információk továbbítása az izmok és a központi idegrendszer között a szövetek pozíciójáról és helyzetéről

Amikor a fasciáról beszélünk, fontos megérteni, hogy működése láncolatokban zajlik:
– Egészséges állapotban a fascia olyan, mint egy harisnya: szabad mozgást biztosít az általa összekötött elemeknek, például az izmoknak vagy a csontoknak
– Amikor azonban valamilyen sérülés éri, a fascia feszessé válik, korlátozva ezzel a mozgást, és végül fájdalom kialakulásához vezethet

Mi okozza a fascia rugalmasságának sérülését?
A fascia rugalmasságát elsősorban a benne található kollagén és elasztin biztosítja. Normál körülmények között ezek együttesen garantálják az akadálytalan és fájdalommentes mozgást, azonban helytelen használat vagy az ehhez szükséges mozgáshiány ugyanúgy túlterhelheti, vagy gyengítheti a fasciát, mint az izomszövetet.

Amennyiben a fascia nem elég rugalmas, sérülhet, és nem képes megfelelően ellátni funkcióit, ami a mozgás korlátozottságát vagy akár gátolását eredményezheti. Ennek következtében a test túlterhelődhet, fájdalom léphet fel különböző területeken, jelentősen csökkentve ezzel a mozgás hatékonyságát. 

A fascia sérülésének fő okai közé tartoznak:
– Egyoldalú mozgások
– Helytelen testtartás
– Inaktív életmód
– Sérülések miatti tapadások
– Életkor (idősebb korban a szövetek rugalmassága csökken)

Hogyan kezeljük a fascia lazítását?
A fascia sérüléseket és annak lazítását, helyreállítását FDM terápiával kezeljük, amelyet szakképzet fizioterapeuta végez. Elsősorban keressünk fel szakembert, lehetőleg gyógytornászt, aki felméri a problémát, megfelelő, egyéni FDM (Fascia Distorziós Modell)
kezelést nyújt arra, majd gyakorlatokat ad otthonra, amiket javasolt elvégezni a mielőbbi gyógyulás érdekében.