Gyógytorna

A gyógytorna jelentősége:

A gyógytorna gyógyító céllal alkalmazott mozgás. A gyógytorna az egyik legősibb terápiás ág, melyet a megelőzésben, a gyógyításban, valamint a rekreációban és a rehabilitációban is egyaránt alkalmaznak. A gyógytorna egy speciális, az izmokat szelektíven erősítő vagy nyújtó, az ízületek élettani körülményeit javító, az ízületek mozgásterjedelmét szélesítő, a statikai eltéréseket helyreállító mozgásanyag. A torna ízületkímélő helyzetben, diplomás szakember, gyógytornász irányításával történik. A gyógytorna során speciális eszközöket használunk a kezelt testrészek eredeti funkciójának mielőbbi helyreállítása érdekében, és azt számos kiegészítő terápiával segítjük elő.

A fizioterápia egy összefoglaló név, amely az orvosi terápiák természetes gyógymódjait foglalja magába. Azért természetes, mert fizikai és kémiai energiákkal gyógyít. A fizioterápiába tartozik a gyógytorna és a fizikoterápia. Míg utóbbi jellemzően csak kémiai energiákkal gyógyít, addig előbbi a mozgás által keletkezett (fizikai) energiákat hasznosítja.

A gyógytorna az egyik legősibb és legátfogóbb terápiás módszer, amelyet széles körben alkalmaznak a megelőzésben, gyógyításban, illetve a rehabilitációban is. A gyógytorna célja a mozgásrendszer állapotának javítása, az izmok erősítése és a testtartás helyreállítása. Különösen fontos szerepe van az ízületi problémák, például a derék, nyak és egyéb ízületi fájdalmak (csípő-, váll- és térdproblémák) kezelésében.

Gerinctorna:

elősegíti a törzsizmok erősítését, oldja a beszűkült gerincmozgásokat, javítja a testtartást;

Tartásjavító torna:

fokozatosan erősödő és a test szimmetriáját célzó gyakorlatok, melyek a teljes testre kihatnak;

McKenzie-módszer:

Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász dolgozta ki a különböző eredetű gerincproblémák, különösen a gerincsérv kezelésére, melynek során a terapeuta speciális testhelyzeteket és mozgásokat ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a betegség kiváltó okára;

• • Műtét utáni rehabilitáció,
  • Sportsérülések utáni rehabilitáció,
  • Balesetet követő rehabilitáció.

Egyénre szabott:

A gyógytorna azért is olyan kedvelt módszer a fizioterápia eljárásai között, mert mindig igazodik a páciens aktuális állapotához. Mivel egy szakképzett gyógytornász már nagyon sok képességgel rendelkezik, ezért a kezelések során alkalmazott technikákkal minden típusú és állapotú szövetre pozitív hatással lehet. A gyógytorna elengedhetetlen a műtétek és traumák utáni rehabilitációban is.

Mi történik egy megfelelően felépített gyógytorna során?

– törekszünk az izomegyensúly helyreállítására
– lazíthatjuk a merev, görcsös izmokat/fasciát
– csökkentjük a fájdalmas testi tüneteket
– prevencióra törekszünk
– valamennyi szervrendszerre pozitív hatást fejtünk ki
Fontos kiemelni azonban, hogy a gyógytorna sikeressége nem csak a terapeután múlik. Ez egy olyan folyamat, amely a gyógytornász és a páciens közös munkáját igényli. Tehát a gyógytornászok által adott házi feladatokat a páciensnek a meghatározott időközönként otthonában is végeznie kell annak érdekében, hogy a terápia eredményes legyen.

Mikor van szükség gyógytornára?

Derék panaszok

A derék fájdalom gyakori probléma, melyet sokféle ok okozhat, például rossz testtartás, hosszú ideig tartó ülés, fizikai túlerőltetés vagy sérülés. A gyógytorna hatékony lehet a derék fájdalom enyhítésében és megelőzésében. A gerinctorna például elősegíti a törzsizmok erősítését és a gerinc mozgékonyságának javítását, míg a tartásjavító torna fokozatosan erősítő gyakorlatokkal segít helyreállítani a test szimmetriáját és javítani a testtartást.

Hát fájdalom

Váll fájdalom

A váll fájdalom gyakran összefügg az ízületek és az izmok gyengeségével vagy diszfunkciójával. A gyógytorna segíthet erősíteni és stabilizálni a váll körüli izmokat, javítva ezzel a váll mozgékonyságát és csökkentve a fájdalmat.

Nyaki panaszok

A nyaki fájdalom gyakran összefügg az ízületek és az izmok gyengeségével vagy diszfunkciójával. A gyógytorna segíthet erősíteni és stabilizálni a váll körüli izmokat, javítva ezzel a váll mozgékonyságát és csökkentve a fájdalmat. Elmondhatjuk, hogy a fájdalom enyhítésében fontos szerepet játszik a gyógytorna. Nem csak a tünetek, de a kiváltó ok is megszüntethető a gyógytorna segítségével. Fontos megemlíteni, hogy a gyógytorna nem csak a már meglévő problémák kezelésében, hanem a megelőzésben is hasznos segítséget nyújthat.

Gyógytorna kombinációja más kezelésekkel

Azonban nemcsak az ízületi fájdalmak esetén fontos a gyógytorna. A gerincdekompresszió és a gyógytorna együttes alkalmazása hatékony lehet más ízületi problémák, például a nyak, csípő és más ízületek körüli területek fájdalmának kezelésében is. A manuálterápia és az FDM (Fasciális Disztorziós Modell) is fontos szerepet játszhat a gyógytornában, különösen a gerincproblémák kezelésében, mivel segítenek a feszült izmok lazításában és a testtartás helyreállításában.

Gerincdekompresszió és gyógytorna, a tökéletes párosítás

A gerincdekompresszió egy másik hatékony módszer a derékfájás és a gerincproblémák kezelésében. Ez a terápiás megközelítés lehetővé teszi, hogy a gerincoszlop bizonyos részei enyhén szétváljanak, eltávolodjanak egymástól így csökkentve a porckorongsérv és a gerinccsatorna szűkület okozta tüneteket. A gerincdekompresszió segít a nyomás csökkentésében az idegeken és szöveteken, így enyhítve a kisugárzó fájdalmat és a zsibbadást.

Egy közös cél: mihamarabbi gyógyulás